VIVRE

SÉANCE 1: INTRODUCTION À LA MÉDITATION

Dans la vidéo contenue dans cette séance, Deepak révèle que le but de la méditation est d'être ici et maintenant, dans le moment présent. La méditation est l’état naturel de l’esprit lorsque vous ne faites absolument rien. Lorsque vous n'essayez pas de faire quelque chose et que vous ne pensez ni au passé ni au futur, votre esprit se stabilise spontanément et vous vous ancrez dans la conscience du moment présent.

SÉANCE 2: LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION RÉGULIÈRE

Lorsque vous méditez régulièrement et constamment, vous ressentez les bienfaits de la méditation dans tous les domaines de votre vie, notamment le repos, la relaxation profonde, le bien-être émotionnel et les relations épanouissantes. De plus, la fréquence cardiaque et la pression artérielle diminuent, votre système immunitaire est renforcé, des changements bénéfiques au niveau des hormones se produisent. Au-delà de ces avantages immédiats, le don ultime de la méditation est la liberté spirituelle et l'illumination. La méditation vous aidera à répondre aux questions les plus importantes : qui suis-je ? et qu'est-ce que je veux vraiment ?

SÉANCE 3: CULTIVER LE REPOS PROFOND

Les bienfaits de la méditation vont bien au-delà de la simple réponse de relaxation. Lorsque vous méditez, vous développez un état profond de vigilance reposante dans lequel votre esprit et votre corps sont complètement reposés, mais vous êtes attentif et vous vous sentez pleinement vivant. Cet état de vigilance reposante se traduit par de profonds bienfaits pour la santé physique, notamment dans l'activation des mécanismes naturels d'auto-guérison de votre corps, dans le ralentissement du vieillissement, dans la libération des dépendances telles que le tabagisme et de tout ce qui ne contribue pas au bien-être de votre corps et de votre esprit.

SÉANCE 4: FAIRE L’EXPÉRIENCE DE LA MÉDITATION

Dans cette séance, Deepak vous offre des astuces et des conseils pour obtenir le maximum de bénéfices de votre pratique de la méditation. Vous aurez notamment les réponses à des questions telles que : Combien de temps dois-je méditer ? Quel est le meilleur moment pour méditer ? Comment trouver le temps de méditer ? Comment savoir si je médite correctement ?

SÉANCE 5: LA MÉDITATION EST UN VOYAGE

Dans la vidéo contenue dans cette séance, vous découvrez que lorsque vous méditez régulièrement, vous commencez à accéder à des états de conscience élargis, où vous expérimentez l’Intuition, la Créativité, la Synchronicité et la Connaissance. En passant du temps dans le silence intérieur de la méditation, vous commencerez également à avoir une expérience spontanée des attributs divins de votre Soi supérieur, notamment l'amour, la compassion, l'empathie, la joie, l'équanimité et la paix.

SÉANCE 6: TOUT METTRE ENSEMBLE

Dans cette séance, Deepak vous encourage à aborder la méditation avec innocence, en laissant de côté vos attentes et en sachant que chaque méditation est unique et vous offrira exactement ce dont vous avez besoin à ce moment-là. Il vous invite également à abandonner tout doute sur le fait que vous méditez correctement car il n'y a pas de méditation correcte. Tant que vous prenez le temps chaque jour de méditer, votre vie se transformera !

SÉANCE 1: QUI SOMMES-NOUS VRAIMENT

Bien que nous ayons tous une forte tendance à nous identifier aux étiquettes que nous donnons à nos expériences (je suis une mère, une entrepreneuse, une personne introvertie), Deepak nous aide dans cette séance à comprendre que nous ne sommes pas nos expériences. Ces dernières sont transitoires, alors que ce que nous sommes vraiment, le Moi éternel, ne naît jamais et ne meurt jamais. Ce que nous sommes vraiment, c'est la conscience dans laquelle se déroule l'expérience, c'est-à-dire le sens que nous choisissons de lui donner. Dans un état de conscience élargie, on cesse de ruminer sur les souvenirs douloureux du passé, on n'est pas en proie aux angoisses du futur, on ne tombe pas dans le piège du mélodrame ou du catastrophisme. Nous percevons une leçon à tout moment, confiants que tout se passe pour nous.

SÉANCE 2: CULTIVER LA PLEINE CONSCIENCE

Grâce à la méditation guidée que Deepak vous propose dans cette séance, vous vous entraînez à vous libérer des couches de conditionnement accumulées au fil des ans et à élargir votre conscience. Vous découvrez les qualités de votre esprit originel et inconditionnel, y compris la Paix, l'Unité, la Compassion, la Joie, la Lumière, la Liberté et l'Enjouement.

En méditant et en utilisant d'autres pratiques et exercices qui élargissent votre conscience, vous faites l'expérience de votre véritable Soi rayonnant, vous vous libérez du stress, de la tension et de la fatigue accumulés, et vous vous éveillez au champ des possibilités infinies et aux couleurs infinies de votre vie.

SÉANCE 3: LA CONNEXION CORPS-ESPRIT

Dans cette séance, accédez aux résultats passionnants de la recherche scientifique qui prouvent que les gènes ne sont pas notre destin. Bien que nous ne puissions pas modifier la structure de nos gènes ou la séquence de notre ADN, à travers les choix que nous faisons consciemment dans nos activités et nos expériences quotidiennes, nous pouvons influencer l'activité de nos gènes pour favoriser la santé et le bien-être corps-esprit.

De plus, vous explorez les six piliers les plus importants de la santé physique et du bien-être émotionnel : le sommeil,la  méditation, l’activité physique, les émotions saines, l’ancrage et une alimentation optimale.

SÉANCE 4: EXPLOITER LE POUVOIR DE LA CONSCIENCE

Dans cette séance, vous apprenez que votre système corps-esprit n’est pas une structure solidifiée mais un processus dynamique et fluide qui est influencé à tout moment par nos expériences en conscience.

Lorsque nous nous libérons des liens du karma, nous perdons nos certitudes habituelles et nous nous éveillons à de nouvelles possibilités et à une conscience élargie.

Guidé par la méditation, vous entrez en contact avec ce que vous êtes vraiment, vous allez au-delà du karma et au-delà de toutes les couches possibles de conditionnement.