La gratitude porte des bénéfices à l'esprit et au corps

Cette semaine,  nous augmenterons notre compréhension et ferons l'expérience de la gratitude dans la connexion corps-esprit. La gratitude est beaucoup plus qu'une attitude ou une humeur - c'est un puissant input positif vers notre système corps-esprit qui porte à l'augmentation de notre bien-être physique et psychologique.

Les pensées de gratitude et les états méditatifs ne sont pas limités à notre esprit. Des molécules messagères transmettent instantanément leurs effets aux 100 billions de cellules du corps, créant de nouvelles cellules cérébrales et de nouvelles connexions dans le cerveau. De plus, il a été prouvé que la pratique de la gratitude change de manière positive l'expression génétique.

En dirigeant notre conscience vers la gratitude, tout notre système corps-esprit est automatiquement orienté vers l'équilibre et une meilleure santé.

“Il n'y a aucune recette pour trouver des moments de gratitude chaque jour; il y a simplement un choix.”

Gillian Deacon

N'oubliez pas la rencontre en direct de demain soir! 

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