SANTÉ PARFAITE
Jour 13
Bouger pour atteindre l'Équilibre
Aujourd’hui, nous allons explorer le principe de l’équilibre à travers le mouvement. Yoga signifie « union », l’union de l’âme, du corps et de l’esprit.
Mettre notre corps en mouvement de manière à ce que nous puissions nous sentir en paix et connecté avec tout ce qui nous entoure - que ce soit une marche rapide, une course focalisée ou une heure de yoga - peut modifier notre conscience.
L’activité physique peut nous aider à nous sentir vivants et ouverts, à rééquilibrer notre perspective, à améliorer notre physiologie, ainsi qu’à prendre conscience de tous les aspects de nous-même, en harmonie.
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« La conscience n’est possible qu’à travers le changement, tout changement n’est possible qu’à travers le mouvement.»
Aldous Huxley
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