Respirer pour atteindre l'Équilibre

Aujourd’hui, nous examinerons de plus près une activité que nous répétons tous les jours – respirer.

Tout être vivant est alimenté par une force appelée « prana ». Le mot Prana signifie énergie ou force vitale et dans l’être humain cette force vitale réside dans sa respiration.

Bien que notre respiration se produit de manière automatique, le simple fait de respirer de manière plus consciente peut changer complètement notre perception. Quand nous fermons nos yeux et observons la respiration qui entre et qui sort à travers nos narines, nous invitons la paix et l'équilibre dans nos vies, et nous inondons notre cerveau et toutes les cellules de notre corps avec de l'énergie et de la vitalité.

« Les sentiments vont et viennent comme des nuages dans le ciel venteux.
La respiration consciente est mon point d'ancrage »
Thich Nhat Hanh