Chaque personne a le pouvoir d'être un agent conscient du changement du monde en vivant à partir de son vrai Soi. Asseyez-vous tranquillement et notez chaque valeur du vrai Soi qui résonne le plus profondément en vous : Amour, compassion, intelligence, créativité, vérité, beauté, évolution, force, sagesse, paix. Décrivez maintenant comment vous pouvez adopter le rôle d'être un agent conscient en mettant en pratique trois de ces valeurs cette semaine. Par exemple, si vous accordez de l'importance à la compassion, vous pourriez faire quelque chose de bien pour un ami qui traverse une période difficile. Ou si vous appréciez la beauté, vous pourriez planter des fleurs dans votre jardin pour que tous les passants puissent en profiter.

D'autre part, réfléchissez aux caractéristiques qui vous font sentir séparé, comme la peur, l'anxiété, l'insécurité, le doute, le conflit intérieur, le ressentiment, le sentiment d’insécurité ou les commentaires négatifs au sein de votre famille, de vos amis et de vos collaborateurs. Notez l'un de ces facteurs, puis écrivez la phrase suivante en entier : « Je laisse aller……… si le moment est venu qu’il/elle s’en aille. Cela ne fait pas partie du monde dans lequel je veux vivre ".
Asseyez-vous tranquillement et répétez doucement cette déclaration, trois fois.
Lorsque vous avez terminé, faites attention à ce que vous ressentez à l'intérieur de votre corps. Quelque chose a-t-il changé en vous ? Écrivez dans votre journal ce que vous ressentez en abandonnant la négativité.

Réfléchissez à la leçon d'aujourd'hui sur la façon dont vous améliorez votre monde chaque jour grâce à l'influence sans effort de votre cœur paisible.  Imaginez la paix comme une vague qui part de vous et se répand pour avoir un impact sur le monde entier. À quoi cela ressemblerait-it?
Par exemple, aider  un voisin à transporter des courses lourdes pourrait l'inspirer à aider quelqu'un d'autre à son tour, et ainsi de suite. Si tout le monde choisissait de vivre ainsi aujourd'hui, en quoi votre vision du monde serait-elle différente ?