Décrivez ce que l'intimité signifie pour vous. Cela peut inclure ou non une intimité physique ou sexuelle - c'est à vous de décider. Mais élargissez votre réflexion à d'autres types d'intimité, comme être complètement honnête, exprimer vos peurs et à vos insécurités, partager vos rêves, être prêt à montrer votre vulnérabilité, demander à être aimé, etc. Maintenant, écrivez dans votre journal vos sentiments à propos de l'intimité - est-ce que cela vous fait peur, est-ce quelque chose que vous désirez?

Pour chaque aspect de l'intimité que vous avez décrit, écrivez au moins une personne avec qui vous pourriez la partager. En regardant votre liste, quels types d'intimité ne sont pas satisfaits? Écrivez où vous pourriez aller chercher plus de satisfaction, non pas en sortant d'une relation, mais en l’élargissant ou en ajoutant d'autres connexions.

Comment pourriez-vous devenir plus intime avec votre vrai Soi? Écrivez quel genre de personne vous souhaitez être avant tout. Écrivez la liste des qualités qui appartiennent à votre vrai Soi : aimant, compatissant, compréhensif, inspiré, créatif, évolué, éveillé, etc. Asseyez-vous tranquillement, allez à l'intérieur de vous et demandez à votre vrai Moi de vous apporter ces qualités et de vous montrer comment les développer. Puis tout au long de la journée, cherchez des occasions d'exprimer au moins une qualité que vous souhaitez personnifier.