Écrivez le nom de trois personnes avec lesquelles vous avez une connexion profonde et authentique. Pour chacune d’elles, faites une liste des qualités permettant cette bonne relation, comme la confiance, l'amour, l'intimité, l'amitié aimante, etc.

En regardant votre liste, décrivez au moins une chose que vous pourriez faire pour renforcer ces qualités positives dans chacune de ces trois relations. Quel geste d'amour, de confiance ou d'intimité pourriez-vous offrir ?

Maintenant, décrivez les faiblesses que vous remarquez dans ces connexions, qu'elles soient importantes ou modestes. Comme par exemple s'éloigner l'un de l'autre, ne pas communiquer suffisamment, une intimité plus faible ou un ressentiment inexprimé. En commençant par vous-même, écrivez dans votre journal une chose que vous pourriez faire pour guérir cette déconnexion et apporter la paix à toutes les personnes impliquées. Par exemple, vous pourriez commencer à communiquer davantage avec l'autre personne ou trouver une manière aimable d'exprimer un ressentiment afin qu'il puisse être guéri.