En pensant aux cinq relations les plus importantes pour vous, écrivez les rôles idéaux que vous souhaitez jouer dans chacune d'elles. Chaque relation requiert des rôles différents, tels que guide, enseignant, amant, protecteur, mentor, guérisseur, supporter, parent, challengeur, partenaire créatif, etc. Soyez précis et adaptez les rôles qui conviennent le mieux à chaque relation. En vous rappelant votre rôle idéal pour chaque relation, décrivez comment vous pouvez jouer votre rôle du mieux que vous pouvez.

Réfléchissez aux rôles que vous jouez actuellement et qui ne sont pas productifs, dans lesquels vous rencontrez de la résistance, des désaccords et des déconnexions. Faites cela pour chaque relation en utilisant la liste précédente. Par exemple, vous pourriez ne pas être apte à enseigner, conseiller ou agir, comme un parent à l’égard de votre employeur. Bien que chaque rôle peut être productif lorsqu’il est adéquat, il peut être inapproprié là où il ne convient pas. Une fois que vous êtes conscient de vos rôles improductifs, écrivez quelques idées sur la façon dont vous pourriez arrêter de les jouer.

Pour toutes les relations pour lesquelles vous ne savez pas quel rôle jouer ou dans lesquelles vous recevez des signaux contradictoires, écrivez deux rôles que vous aimez jouer dans cette relation, deux rôles que vous jugez nécessaires, qu'ils vous plaisent ou non, et deux rôles dont l'autre personne semble avoir besoin mais qui envoie des messages contradictoires à ce sujet. Lorsque vous vous sentirez prêt, envisagez de vous asseoir avec l'autre personne afin de discuter franchement de ces rôles - en adoptant toujours l'attitude d'écouter et de ne pas juger sa réaction.