L'un des meilleurs moyens de rester jeune est d'apprendre quelque chose de nouveau qui stimule votre cerveau. Dressez une liste d'une ou deux choses que vous pourriez choisir, comme apprendre une langue étrangère, jouer aux échecs, écrire un livre de cuisine ou des mémoires. Maintenant, écrivez la première petite action que vous pourriez faire cette semaine pour vous rapprocher de cet objectif.

Pour rester curieux, il est utile de se placer dans des situations nouvelles qui mettent à l'épreuve nos limites. Quelle est la chose dont vous avez toujours été curieux mais que la peur vous a empêché de faire ? Cela peut aller du saut à l'élastique aux rencontres en ligne en passant par les cours du soir. Encore une fois, écrivez la première petite action que vous pourriez faire cette semaine pour vous rapprocher de cet objectif.

La routine et la monotonie doivent être consciemment affrontées et modifiées. Énumérez un domaine de votre vie qui vous semble banal et ennuyeux. Écrivez dans votre journal comment vous pourriez vous donner les moyens d'être l'agent de quelque chose de nouveau et de frais, sans attendre que d'autres personnes prennent l'initiative.