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La gratitude est le thème naturel de la saison d’hiver. Qu’il s’agisse de faire la liste de gratitude ou de partager ce envers quoi vous êtes reconnaissant à votre table de Noël, il existe une myriade de façons d’exprimer vos remerciements tout au long de cette belle période de fêtes et de vacances. Pourtant, la gratitude commence à l’intérieur. Avant

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Quand nous étions jeunes, mes parents, Rita et Deepak Chopra, ont donné à mon frère et à moi-même de nombreuses leçons très pratiques. Ils nous ont appris l’importance de la gentillesse et de la gratitude, comment nous connecter aux autres et savoir les écouter, comment nous exprimer de manière authentique et comment gérer le stress quotidien qui fait partie de

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Si vous cherchez les moyens de réduire le stress et de vous détendre, essayez l’aromathérapie. Lisez comment l’application des huiles essentielles implique le sens de l’odorat pour favoriser la guérison et pour aider à gérer le stress. Nous pourrions tous bénéficier d’un peu de détente, qu’il s’agisse de passer une journée au spa ou de profiter d’un moment de détente.

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Une bonne nuit de sommeil est essentielle au maintien de votre santé physique et mentale. Une privation de sommeil ou un sommeil de qualité insuffisante peut affaiblir votre système immunitaire, provoquer des changements d’humeur et de comportement et même conduire à une prise de poids. Heureusement, créer une routine de sommeil saine peut favoriser le sommeil idéal auquel vous aspirez,

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Le sommeil est vital pour votre santé et votre bien-être, mais pour certaines personnes, il est insaisissable. Selon l’American Sleep Association , on estime qu’entre 50 et 70 millions d’adultes américains souffrent d’une perte de sommeil ou d’un trouble du sommeil. Les problèmes de sommeil peuvent nuire à votre qualité de vie et à votre santé physique et nuire à

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Vous aurez peut-être de la difficulté à trouver un équilibre entre votre rôle exhaustif au travail et votre vie surchargée à la maison. Vous pensez, peut-être, qu’il n’y a pas assez de temps dans la journée pour accomplir tout ce que vous voudriez. Aucune planification ou organisation minutieuse ne pourra compenser le temps perdu ou ajouter plus d’heures à notre

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L’homme ignorant demande des possessions matérielles, l’homme intelligent demande l’illumination, mais le sage aime tout et reçoit tout. Nous avons tous des désirs. En fait, les idées de ce que vous voulez et de ce que vous ne voulez pas apparaissent et sortent régulièrement de votre tête. Mais combien de fois vous arrêtez-vous et demandez-vous ce que vous voulez vraiment

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Les tensions peuvent s’élever facilement quand les proches sont réunis, et la tristesse finit par s’infiltrer si vous passez les vacances seuls. Toutefois, les traditions pendant les vacances peuvent apporter de la joie et favorisent les liens entre les personnes. Les gens les plus épanouis pendant les vacances ont souvent des traditions qui renforcent leurs liens sociaux et les aident

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Les achats stressant, les plaintes familiales, le manque de temps pour accomplir différentes tâches accompagnés de la fatigue sont les différentes doléances récurrentes auxquelles vous ferez face. Par conséquent, les thérapeutes se préparent ainsi à accueillir des patients qui à la longue deviendront de plus en plus dépressifs, sans oublier ces autres patients déjà sujet à la dépendance qui sombreront

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Avoir suffisamment d’énergie pendant la journée en cours est un objectif souhaitable, mais le but ultime est d’en avoir beaucoup pour l’avenir.   VOICI CES 4 PAS FONDAMENTAUX.   ALIMENTEZ VOTRE RÉSERVOIR D’ÉNERGIE PENDANT TOUTE LA VIE: Ne pas mener une vie sédentaire. Au contraire, augmentez votre énergie ! Plus vous faites d’exercices, plus votre corps en bénéficiera. Le plus

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