7 Jours de sommeil réparateur – Deluxe Version

7 Jours de sommeil réparateur – Deluxe Version

68,40

Choisissez la version Deluxe. Elle contient aussi les méditations seulement en français pour vous relaxer encore plus profondément.

UGS : 2019_07-1

Saviez-vous que dormir est un acte naturel et essentiel pour votre bien-être psychophysique ?

Et qu’un bon sommeil réparateur / régénérant est la base de la santé ?

Par contre, lorsque la qualité du sommeil n’est pas bonne, votre corps / esprit développe plusieurs symptômes et troubles tout au long de la journée comme :

de la somnolence

de la fatigue

le manque d’énergie

de la difficulté à se concentrer

de l’irritabilité

et parfois même une certaine tendance dépressive

C’est un trouble répandu qui touche environ 30% de la population (dont 50% des plus de 50 ans).

Ce sont les femmes et les personnes âgées qui souffrent le plus de l’insomnie.

Même nos habitudes quotidiennes peuvent perturber le sommeil. L’utilisation excessive des écrans et des smartphones complique tout quand vient la nuit et que c’est le moment de s’endormir.

Qu’allez-vous trouver dans cette version “Sommeil Régénérateur”?

Cours quotidiens pour se détendre

Des questionnaires personnalisés et des quizz d’évaluations pour découvrir les remèdes et les causes de vos troubles du sommeil

Exercices audio à écouter avant d’aller dormir


Des Pratiques en pleine conscience et cours de yoga

Comment le cours est structuré …

Découvrez ci-dessous votre transformation jour après jour …

Jour 1 Les avantages d’un sommeil réparateur

La première journée de méditation d’Oprah et Deepak met en évidence les avantages du sommeil réparateur, à la fois avec une approche scientifique et une approche spirituelle. En outre, le premier jour comprend une méditation du sommeil qui doit être faite avant d’aller vous coucher.

Jour 2 Surmonter les blocages pour dormir correctement

La deuxième journée de méditation examine les causes fondamentales de l’insomnie et de l’interruption du sommeil et comment les résoudre une bonne fois pour toutes. Cet ancrage commence par un questionnaire et une évaluation personnelle des habitudes de sommeil.

Jour 3 – Comment la méditation peut transformer votre sommeil pour le meilleur à tout jamais

La méditation de cette journée comprend des faits scientifiques et spirituels sur la façon dont la méditation favorise le sommeil réparateur. L’activité quotidienne est une technique de relaxation que tout le corps doit faire avant de se coucher.

Jour 4 – Entraîner votre esprit à bien dormir

Le quatrième jour de méditation parle des avantages de l’entraînement mental, en particulier du yoga, pour vous aider dans le processus du sommeil. L’activité de soutien pour la leçon de la journée est une vidéo de yoga instructive et réparatrice..

Jour 5 – Un sommeil réparateur nécessite un corps et un esprit équilibrés

La cinquième journée de méditation porte sur l’équilibre émotionnel de l’esprit et du corps, avec une activité d’ancrage à partir d’un quiz corps-esprit avec des recommandations de rééquilibrage..

Jour 6 – Un sommeil réparateur nécessite un corps et un esprit équilibrés

La méditation de ce jour décrit la routine idéale pour se remettre sur pied et conserver un sommeil réparateur. L’activité de la journée comprend une infographie téléchargeable qui décrit les activités de jour et de nuit prenant en charge le sommeil et un planificateur simple à utiliser.

Jour 7 – La spiritualité du sommeil

Le dernier jour du programme est exclusivement consacré aux avantages spirituels du sommeil et se termine avec un exercice quotidien.

« Plongez dans un mélange de méditation et d’activité et commencez à développer des habitudes de sommeil saines ! »

La version de base comprend :

  •  7 leçons quotidiennes avec des méditations guidées par Deepak Chopra à écouter dès le réveil.
  • 7 méditations de détente à écouter avant d’aller au lit pour s’endormir plus facilement
  • Des Exercices de mouvement + vidéo de yoga pour favoriser un repos naturel et régénérateur
  • Des Exercices de pleine conscience et des évaluations personnalisées pour votre équilibre spirituel et émotionnel

56,40 1,44 AJOUTER AU PANIER

La version Deluxe comprend :

  • 7 leçons quotidiennes avec des méditations guidées par Deepak Chopra à écouter dès le réveil. 
  • 7 méditations de détente à écouter avant d’aller au lit pour s’endormir plus facilement
  • Des Exercices de mouvement + vidéo de yoga pour favoriser un repos naturel et régénérateur
  • Des Exercices de pleine conscience et des évaluations personnalisées pour votre équilibre spirituel et émotionnel
  • Plus de 7 leçons du matin et de 7 méditations de soirée relaxantes avec audio en français.

68,40 AJOUTER AU PANIER

La version Deluxe a été pensée pour vous garantir la meilleure concentration par rapport à celle avec deux langues. Nous vous conseillons à écouter d’abord les méditations avec la voix originale de Deepak car ses vibrations originales peuvent vous aider à vous détendre plus profondément. 

Quand vous allez répéter le parcours dans les semaines suivantes, utilisez les audio seulement en français disponibles dans la version Deluxe (vous les trouverez dans le dossier des bonus).
L’écoute répétitive des audio en français vous aidera à prendre plus de confiance avec la méthodologie de Deepak afin que dormir bien devienne votre style de vie.

Avec le code promo SR2019 vous pouvez l’acquérir avec 10 euros de remise supplémentaire, donc, à 47 euros – le même prix que la version de base

Profitez-en vite ! 

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