7 jours pour liberer du stress anxiete
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Profitez des méditations quotidiennes et des outils en ligne, tandis que Deepak vous aide à oublier la peur, l’inquiétude et les troubles mentaux et à transformer votre vie de l’intérieur.
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PROFITEZ DES MÉDITATIONS QUOTIDIENNES ET DES OUTILS EN LIGNE, TANDIS QUE DEEPAK VOUS AIDE À OUBLIER LA PEUR, L’INQUIÉTUDE ET LES TROUBLES MENTAUX ET À TRANSFORMER VOTRE VIE DE L’INTÉRIEUR.
Après 7 jours de sommeil réparateur, Deepak Chopra a annoncé « 7 jours pour se libérer du stress et de l’anxiété », la deuxième série de cours en ligne de sept jours à la demande, conçus pour contribuer au bien-être général. Le nouveau cours offre un mélange unique de méditations et d’activités, ainsi que des astuces pratiques et des stratégies pour guider les étudiants vers une santé globale et un mode de vie paisible et centré.
GUIDE DE SANTÉ GLOBALE DE DEEPAK
Vous sentez-vous comme si la vie continuait à vous proposer d’innombrables façons de vous stresser ?
La société moderne ne favorise pas l’état d’esprit calme et centré dont nous avons besoin pour vivre une paix et un épanouissement durables, et un nombre record de personnes souffrent de stress chronique et d’anxiété générale.
Deepak offre un moyen de sortir dans 7 jours pour se libérer du stress et de l’anxiété, alors que vous découvrez de nouvelles manières saines de réagir au stress et à l’anxiété qui vous aident à maintenir un noyau de paix intérieur, même dans les situations les plus agitées. Apprenez à laisser vos soucis pour le futur et à laisser derrière vous les regrets du passé, de sorte que vous puissiez expérimenter la vraie joie à chaque instant présent.
Offrant un mélange unique de méditation et d’activités, Deepak fournit une sagesse et des idées, ainsi que des conseils et des stratégies pratiques, pour vous guider vers un mode d’être paisible et centré.
Le programme comprend:
7 jours pour se libérer du stress et de l’anxiété est conçu pour être utilisé comme un guide de coaching de 7 jours, tout en fournissant des outils à la demande pour que vous puissiez y revenir encore et encore – en vous donnant toutes les ressources dont vous avez besoin pour profiter des avantages indéniables d’un état d’esprit calme et sans anxiété.
Vous trouverez ci-dessous un aperçu de ce à quoi les participants peuvent s’attendre tout au long de ce programme d’une semaine:
Jour 1 - Le premier front pour se libérer du stress et de l’anxiété
La méditation du premier jour examine comment le stress et l’anxiété affectent le corps, l’esprit et l’âme, et souligne les premiers pas vers un soulagement holistique. De plus, le premier jour comprend une méditation guidée pour une relaxation profonde..
Jour 2 - Ce que vous devez savoir sur le stress et l’anxiété
La méditation du deuxième jour traite de la relation entre stress, anxiété et peur, et décrit de nouvelles façons de réagir à la réaction de peur. Les activités d’ancrage comprennent un questionnaire et une évaluation personnelle du niveau de stress, ainsi qu’un bonus de méditation pour dissoudre l’agitation du stress et de l’anxiété dans tout le système esprit-corps..
Jour 3 - Comment guérir dans le moment présent
La méditation du troisième jour explique d’où viennent les pensées anxieuses et pourquoi la prise de conscience au moment présent est la clé de la guérison. Les activités d’ancrage sont une description de stratégies simples pour un soulagement instantané de l’anxiété et un bonus de méditation pour inverser les effets négatifs du stress et de l’anxiété.
Jour 4 - Un chemin corps-esprit pour soulager le stress et l’anxiété
La méditation du quatrième jour explique comment utiliser le pouvoir de la connexion esprit-corps, ainsi que l’intelligence innée du corps, pour surmonter le stress et l’anxiété. Les activités d’ancrage comprennent une vidéo pédagogique sur le yoga de restauration, ainsi qu’une piste audio de 20 minutes pour la relaxation du corps entier.
Giorno 5 - Transformation durable: Le pouvoir de recycler le cerveau
La méditation du cinquième jour décrit comment obtenir un soulagement à long terme en créant de nouveaux schémas dans le cerveau afin de promouvoir des réponses plus saines au stress et à l’anxiété. Les activités d’ancrage sont un exercice de remplissage personnalisable visant à recycler le cerveau et une piste audio de visualisation guidée pour unir et rééquilibrer le corps, l’esprit et l’âme.
Jour 6 - Le chemin vers la zone sans peur: Harmonie et équilibre
La médiation du sixième jour décrit des changements de mode de vie simples et réalisables pour insérer davantage d’espaces calmes dans une routine quotidienne bien remplie. Les activités d’ancrage incluent des recettes nourrissantes pour favoriser la libération du stress pour un sommeil réparateur, ainsi qu’une méditation apaisante à écouter avant de se coucher.
Jour 7 - Être de nouveau un ensemble: Guérir le moi divisé
Le dernier jour du programme trace un chemin vers la complétude, la paix et la quiétude – menant à une place au-delà de la peur et de l’anxiété de l’esprit inquiet. Le programme se termine par l’activité d’ancrage d’une méditation guidée comprenant un exercice de respiration apaisante, une visualisation éclairante et un réglage puissant de l’intention.
PROFITEZ DES MÉDITATIONS QUOTIDIENNES ET DES OUTILS EN LIGNE, TANDIS QUE DEEPAK VOUS AIDE À OUBLIER LA PEUR, L’INQUIÉTUDE ET LES TROUBLES MENTAUX ET À TRANSFORMER VOTRE VIE DE L’INTÉRIEUR.
